توصلت خبيرة في جامعة بريستول بانكلترا الى أن الأطفال الذين يلهون ويلعبون في الهواء الطلق بصورة منتظمة أقل تعرضا للاصابة بقصر البصر مقارنة مع سواهم. وقالت كاتي وليامز أن ضوء الشمس قد يكون له تأثير ايجابي في العيون. واشارت الخبيرة الى أن عوامل مثل النشاط البدني للطفل والأمراض الوراثية والوقت الذي يخصصه الطفل للقراءة ليست لها أثر في احتمال الاصابة بقصر البصر. وأثبتت ذلك تجارب شملت 7000 طفل قام الباحثون بمراقبة بصرهم وما اذا كانوا مصابين بقصر البصر في سن الـ7 والـ10 والـ11 والـ12 والـ15 سنة. كما تابع الباحثون مستوى النشاط البدني للأطفال. وتبين أن الأطفال الذين كانوا يمضون وقتا في الهواء الطلق بانتظام وهم في سن الـ8 والـ9 مانوا أقل تعرضا للاصابة بقصر البصر بنسبة 50% وهم في الـ15 من العمر. ولم يكن لمستوى النشاط البدني للأطفال في سن الـ11 أي أثر في نوعية بصرهم. ويسعى الخبراء حاليا الى تحديد فترة زمنية لازمة للتنوه في الهواء الطلق تكفي لحناية الطفل من الاصابة بقصر البصر والى فهم كيفية عمل جهاز الحماية. من جانبهم يقول الأطباء ان عدد المصابين بقصر البصر في صفوف الصغار والكبار على حد سواء لا يزال في ازدياد. وسبق ان أشار العلماء الى أن الاطفال الذين يمضون وقتا وفيرا في الشارع يرتدون النظارات أقل من غيرهم. الا أنه لم يتسن آنذاك تحديد ما اذا كان المكوث في الهواء الطلق ذاته أو النشاط البدني وراء التأثير الايجابي في البصر.

تحذير من خطورة تناول لحوم الحيوانات التى تم اصطيادها رميا بالرصاص

حذر تقرير صادر عن وكالة المعايير الغذائية من خطورة تناول لحوم الحيوانات التى يتم اصطيادها من خلال بنادق الصيد والتى تحتوى على كميات عالية من الرصاص.

ودعا مستشارون إلى ضرورة الحد من تناول لحوم الغزلان والطيور والأرانب التى يتم اصطيادها عبر الرصاص والبارود خاصة للأطفال الصغار والنساء الحوامل لأنهم هم الأكثر عرضة للمخاطر الصحية الشديدة الناجمة عن مركبات الرصاص.

وقال الباحثون إن تناول تلك اللحوم قد يضر بنمو وتطور المخ ويرتبط بانخفاض معدل الذكاء عند الأطفال، بينما يعانى البالغون من مشاكل فى الكلى والقلب، لافتين إلى أن نقع اللحوم وطهيها فى النبيذ والخل وصلصات الطماطم التى تعتبر معظمها حمضية،
بما يسمح للحوم إلى التحلل ويستطيع الجسم امتصاص سوائله بسهولة أكبر.

ولفتوا إلى أن العديد من الأشخاص يقومون بإزالة معظم طلقات الرصاص أثناء إعداد اللحوم أو عند تناولها، ولكنهم لا يستطيعون رؤية الشظايا الصغيرة بالعين المجردة والتى تصبح جزءاً لا يتجزأ من اللحوم.

عتبر مريض السكر من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بفيروس الأنفلونزا، وتزداد مضاعفات الأنفلونزا عليهم، فما هى مخاطر إصابة مريض السكر بالأنفلونزا؟

يوضح الدكتور هشام طراف، أستاذ أمراض الحساسية بكلية الطب قصر العينى، والمستشار الإقليمى للكلية الملكية البريطانية بادنبرا، أن هناك فئات، هى الأكثر عرضة للإصابة بمرض الأنفلونزا، ومن ثم التعرض لمضاعفاتها الخطيرة، وهم الأطفال والعاملون بالرعاية الصحية من أطباء ومرضى، والمسنين ومرضى السكر والقلب، ومرضى الجهاز التنفسى.

ويقول دكتور هشام، إن الأنفلونزا، تسبب اضطرابات فى معدل السكر فى الدم، لذا يصعب على مريض السكر، السيطرة على معدلاته فى الدم عن الإصابة بالأنفلونزا.

ويشير إلى، أن الجهاز المناعى لمريض السكر، يفرز مادة السيكوكينات، كرد فعل لمقاومة فيروس الإنفلونزا، لكن هذه المادة تعمل على رفع نسب السكر بالدم، كما تقاوم هذه المادة عمل الأنسولين.

وتشير الإحصاءات الحديثة، أن مريض السكر المصاب بالأنفلونزا، أكثر عرضة، لدخول المستشفى 6 أضعاف عن المريض العادى، كما أن نسب حدوث وفاة من جراء مضاعفاتها، تزيد بمعدل 3 أضعاف عن الأشخاص العاديين.

لذا يؤكد دكتور هشام، على ضرورة تناول مريض السكر لتطعيم الأنفلونزا الموسمية، خاصة ونحن على أعتاب فصل الشتاء، وذلك لتجب حدوث أى مضاعفات، عند التعرض لفيروس الأنفلونزا.

وتوصى السلطات الطبية العالمة، بضرورة توعية الأطباء، لحث مرضاهم على تناول المصل، للوقاية ولتحصين المريض من مضاعفات، قد تؤثر على حياته، وعلى مسار يومه الطبيعى.

قد يعتقد كثيرون أنه لا فرق بين الإنفلونزا والبرد، وأنهما مرادفان لمرض واحد بأعراض واحدة، ولكن الإصابة بالبرد تختلف بشكل كبير عن الإصابة بالإنفلونزا، فما الاختلاف فى الإصابة؟ وما أعراض الإصابة بهما؟

يوضح الدكتور هشام طراف، أستاذ أمراض الحساسية بكلية الطب القصر العينى والمستشار الإقليمى للكلية الملكية البريطانية بإدنبرا، أن الخلط الكبير بين الناس حول الفرق بين الإصابة بالإنفلونزا، والإصابة بالبرد ناتجة بسبب التشابه فى الأعراض، وإن كانت الإنفلونزا أشد حدة فى الأعراض، كما أن مضاعفات الإنفلونزا تفوق خطورة مضاعفات البرد العادى

ويقول دكتور هشام: إن أعراض الإنفلونزا هى ارتفاع شديد فى درجة الحرارة، وغالبا ما يصاب بالكحة والسعال، وتكون بدون بلغم، مع حدوث احتقان أنفى وعطس وسعال، والشعور العام بالإجهاد، ويكون هناك شعور بالألم الشديد والخمول بشكل عام، بالإضافة إلى الصداع، ووجع الرأس وآلام عامة بالجسم.

ويشير دكتور هشام إلى أن أعراض البرد تشمل الشعور بألم بسيط فى الجسم مع حدوث كحة وسعال مصحوبة ببلغم، ونادراً ما يحدث ارتفاع فى حرارة الجسم، كما يصاب المريض باحتقان أنفى وعطس، وغالبا ما يكون هناك احتقان شديد فى الحلق والزور، بالإضافة إلى الشعور بصداع بسيط وضيق فى التنفس.

كما يؤكد أهمية التشخيص الجيد والتفرقة بين الأعراض، خاصة أن مضاعفات الإنفلونزا خطيرة، خاصة لمرضى السكر والقلب والأطفال والنساء الحوامل ومرضى الجهاز التنفسى. كما أن الشخص الجيد يحدد العلاج المناسب، وفقا لطبيعة الإصابة.

هل يتصور أحد أن تناول العنب يبطئ المسلسل المؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الجسم للأنسولين، اللذين يسببان بدورهما أمراض القلب والنوع الثانى من داء البول السكرى الذى يُحَذَّر مرضاه من استهلاك العنب فللعنب تأثير كبير فى خفض عوامل ومخاطر تتصل بأمراض القلب والشرايين ومتلازمة الأيض، ويرجع هذا التأثير إلى الكيماويات النباتية، الموجودة بالعنب وهى مضادات أكسدة طبيعية موجودة فى العنب.

وتشمل متلازمة الأيض أعراضًا متعددة كزيادة شحوم ومحيط البطن وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية فى الدم وارتفاع ضغط الدم وانخفاض تحمل الغلوكوز وارتفاع مؤشر الالتهاب بالجسم، ووجودها نذير بأمراض القلب والنوع الثانى من السكرى.

وقد أجريت دراسة على حيوانات المختبر، وعرضت حصيلتها فى مؤتمر البيولوجية التجريبية المنعقد مؤخرًا بمدينة أنَهايم بولاية كاليفورنيا، وقد أظهرت نتائج مشجعة تدل على أن الحمية الغنية بالعنب تساعد على منع مخاطر الإصابة بمتلازمة الأيض، وقد درس الباحثون تأثير أنواع من العنب العادى الأخضر والأحمر والأسود المخلوطة فى صورة مسحوق، وأضافوها إلى حمية فئران المختبر العالية الدهون والمحاكية لنمط الغذاء الأمريكى، وكانت جميع الفئران المستخدمة من سلالة معرضة وراثيا لزيادة الوزن، ثم أجريت مقارنات بين فئران تلقت حمية غنية بالعنب وأخرى للضبط تلقت حمية بدون مسحوق العنب، وأضافوا سعرات وسكريات لفئران الضبط لمعادلة مثيلاتها الموجودة بمسحوق العنب.

وبعد ثلاثة أشهر، كان لدى الفئران ذوى الحمية الغنية بالعنب ضغط دم أقل ولها وظائف قلب أفضل ومؤشرات أقل على التهاب القلب والدم، مقارنة بفئران الحمية الخالية من العنب.

وأظهرت الدراسة أن أتباع حمية غنية بالعنب قد يكون له تأثير واسع فى احتمال الإصابة بأمراض القلب ومتلازمة الأيض والمخاطر المتصلة بها.

وفسر فريق البحث هذه النتيجة بأن الكيماويات النباتية كانت ناشطة فى حماية خلايا القلب من تأثيرات متلازمة الأيض الضارة، حيث تمت السيطرة على التهاب القلب والحفاظ على وظيفته لدى فئران حمية العنب بشكل أفضل كثيرًا.

وينصح الباحثون الناس الراغبين فى خفض ضغط الدم ومخاطر الإصابة بالسكرى أو مساعدة القلب الواهن على الاحتفاظ بأكبر قدرة ضخ ممكنة، بأتباع النصائح المجربة والمصدقة من حيث تناول الغذاء الصحى منخفض المحتوى من الدهون المشبعة والكولسترول، وتحقيق الوزن المنشود وزيادة النشاط البدنى.

هناك عدة وصايا وإرشادات، للأشخاص الذين يشكون من حين إلى آخر من انخفاض فى ضغط الدم، يوضحها دكتور "أحمد السواح"، أخصائى أمراض القلب بالمعهد القومى للقلب منها:
تناول كميات كبيرة من الماء و السوائل، وتفادى الجفاف، خاصةً فى فصل الصيف الحار، وعدم اللجوء إلى التناول المفرط للملح، كوسيلة لرفع ضغط الدم .

ارتداء الجوارب الطبية، وذلك لتحسين رجوع الدم من أسفل الجسم، باتجاه القلب و الدماغ، خاصةً أولئك الذين يعانون من الدوالى فى الأرجل، تحريك الأرجل وعضلة بطة الساق، عند البقاء فى وضعية الوقوف، لفترة طويلة.

تناول عدة وجبات طعام خفيفة، على فترات طوال اليوم، وعدم التجويع، وتفادى وجبات الطعام الثقيلة والكبيرة، خاصةً تلك المليئة بالسكريات والحلويات.

وأخيراً إذا ما شعر شخصٌ ما بدوخة، أو بنوع من الإغماء، فينصح أن يستلقى، أو بمساعدة غيره، وأن يرفع قدميه إلى مستوى أعلى من مستوى القلب والرأس، وذلك فى محاولة لإرجاع كمية أكبر من الدم والسوائل إلى الدماغ.

فالعلاج بالأساس، يعتمد بالكامل على التعرف، على السبب المسبب لهبوط ضغط الدم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب، إذا ما شعر شخصٌ ما بدوخة، أو بإغماء، وهناك بعض الأدوية، لانخفاض الضغط بدون سبب، ولكن لا يجب استخدامها دون الرجوع للطبيب، وهناك انخفاض ضغط الدم عند الشباب و صغار العمر، فقد ينخفض الضغط لحظياً، فيشعر بدوار ودوخة، مرافقة لغثيان و قيء، لمجرد رؤيته لدم أحمر، أو سماعه لأخبار سيئة، أو عند إعطائه إبرة، إما كعلاج، أو لعمل فحوصات مخبرية، وغيرها من الحالات، فيشعر الشخص بالدوخة، وبعدم ارتياح فى المعدة، بينما يصبح وجهه شاحباً وبارداً مع تعرق، و أحياناً قد يصل الوضع إلى أكثر صعوبةً من ذلك، بحيث لا يقوى على الوقوف، لفترة طويلة من الوقت، عدا عن أعراض أُخرى، قد يشعر بها، مثل الهبوط العام، التعرق، تشوش فى الرؤية، وقد يصل الوضع إلى حالة من الإعياء والإغماء، والسقوط على الأرض.

فالأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض، خاصةً إذا كان هناك ظروف معينة، قد تزيد من انخفاض الضغط أكثر، مثل الجهد والتعب ،تناول الكحول والوجبات الثقيلة، والتى تزيد من انخفاض الضغط أكثر، مما يؤدى إلى ظهور أعراض وعلامات الانخفاض بشكل أوضح، أو الهبوط المفاجيء والسريع للضغط، يمكن أن يؤدى إلى ظهور أعراض مختلفة، مثل:الدوخة، الغثيان والتقيؤ، التعرق ، اضطرابات فى النظر ،الصداع، تسارع ضربات القلب، القلق والاضطراب العقلى، وقلة التركيز، تنفس سريع و سطحى، تعب عام وفى الحالات الشديدة، قد يؤدى إلى الإغماء أحياناً، ولهذا السبب الأشخاص الذين يتناولون الحبوب المخفضة للضغط، يفضل تخفيض الضغط، بالنسبة لهم أن يكون تدريجياً، بحيث أن يكون منتظماً، لأن الهدف هو تنظيم ضغط الدم، و ليس تخفيضه المفاجيء وما يتبعه من أعراض وآثار سلبية، فالأسباب عادةً غير واضحة، إلا أنها يمكن أن ترافق كثير من الحالات الطبيعية و الأمراض المختلفة، مثل:النساء الحوامل، أمراض قلبية : قصور و ضعف عضلة القلب، عدم انتظام فى ضربات القلب، واختلال فى الصمامات، و آثار جانبيه لبعض الأدوية الموصوفة، وتفاعلها مع أدوية ومواد أُخرى، مثل الأعشاب، خاصةً إذا كان المريض يتناول أدوية مخفضة للضغط، مما يزيد من معدل هبوط الضغط أكثر، أو داء السكرى وما يصاحبه من هبوط للسكر و فقر الدم، إما بسبب نزيف، أو نقص فى الحديد أو الفيتامينات، وكذلك هبوط فى حرارة الجسم، وارتفاع فى حرارة الجسم، ربما بسبب الطقس الحار والمكوث لفترة طويلة، تحت أشعة الشمس والجفاف، بسبب نقص سوائل الجسم وأخيرا أمراض الكبد، يتم التعرف وتحديد السبب من وراء انخفاض الضغط، وتحديد العلاج السليم و المناسب، للتأكد من أنه لا يوجد أمراض معينة، وأهمها أمراض القلب، فبالإضافة إلى القصة المرضية، والفحص السريرى، وقياس ضغط الدم، وهو مستلقى/ وقياسه وهو فى وضع الوقوف يتم عمل فحوصات مخبرية، مثل نسبة السكر فى الدم وقوة الدم، وكذلك فحوصات خاصة بالقلب، مثل (ECG) ، الموجات الصوتية للقلب، كما أن هناك فحص، يدعى هولتر، وهو عبارة عن تسجيل لتخطيط قلب كهربائى يقوم بتسجيله جهاز يحمله الشخص معه لمدة 24 أو 48 ساعة، وتحليل المعلومات بالكمبيوتر، يتم من خلاله التعرف فى حالة الشك، بأن السبب يكمن فى اختلال، وعدم انتظام فى ضربات القلب، إما أن تكون سريعة أو الأكثر شيوعاً، أو أن تكون بطيئة .

يوضح لنا الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب الرياضى إلى، أنه كما هو الحال فى عمليات استئصال الجزء المنزلق، والخارج عن إطاره من الغضروف المنزلق، ولإزالة الضغط من على الأعصاب، أو من على النخاع الشوكى نفسه.

ومن ناحية أخرى، فإن هناك ضغطا ليس سببه الإصابة بالانزلاق الغضروفى، ولكن يتعلق الأمر بعظام الفقرات، وفى حالة الإصابة بانزلاق الفقرات، عندما ينقسم قوس الفقرات إلى اثنين، ناتجة عن انزلاق فى الفقرة عن الخط الطبيعى مما يجعلها تضغط على العصب المار، أو على النخاع الشوكى، وفى مثل هذه الحالات، فإن التدخل الجراحى يكون مطلوبا وبسرعة.

وقد تتعرض الأعصاب، وكذلك النخاع الشوكى للانضغاط بفعل نمو الزوائد العظيمة خلال التجاويف، التى تقع بين جسم الفقرة، والقناة العصبية.

ويقوم الجراح فى هذه الحالات بعمل فتحة، وبعناية وحذر يقوم باستئصال قطع العظام المسننة، التى تضغط على الأعصاب، أو النخاع الشوكى، بمعنى، أنه يقوم بصنفرة العظام، وإزالة الزوائد العظمية المسننة، وبذلك يتم تخفيف، وإزالة الضغط من المسار العصبى، والنخاع الشوكى، والشفاء من عمليات إزالة الضغط، ويعود المريض لأعماله الحياتية طبيعيا، خلال بضعة شهور قليلة.

مع اقتراب فصل الخريف، الذى بات يعنى للناس جميعا بدء موسم النزلات والبرد والإصابات بالأنفلونزا، خصوصاً فى ظل انتشار الوباء العالمى أنفلونزا الخنازير هذا العام، الأمر الذى يجعل من فصلى الشتاء والخريف القادمين أشد خطورة من ذى قبل، الأمر الذى يتطلب بالضرورة إتباع طرق وقاية أفضل لتقليل فرص الإصابة بالأمراض.

وتتنوع النصائح التى تطلقها وسائل الإعلام، والمؤسسات المعنية بصحة الأفراد حول العالم، حول طرق الوقاية من الأمراض فى فصل الخريف، خصوصاً نزلات البرد والأنفلونزا.

وفيما يلى بعض النصائح لتجنب الإصابة بأمراض الخريف، كما جاء على الـ(CNN):

1- اغسل يديك بعد كل مصافحة: بسبب ما قد تنقله من مسببات للمرض، ولا تكتف بغسلها المعتاد، وأكثر من الماء الذى سيؤدى إلى إزالة الجراثيم، وأحرص على أن تبقى اتجاه المياه نحو المصارف.

2- ابق يديك بعيدتين عن لمس بعض أعضاء جسمك: حاول أن لا تلمس عينك أو انفك بيدك، لأنهما يجمعان مسببات المرض.

3- النوم الكافى: يجب عليك التوجه للفراش حال شعورك بالتعب، ويوصى الأطباء بالنوم من 8-10 ساعات يومياً، فراحة الجسم مهمة فى الحفاظ على جهاز مناعة سليم.

4- اعتن بغذائك: قد يكون من الصعب الاستمرار بتناول الغذاء الصحى فى كل الأوقات، خصوصاً مع ظروف العمل والحياة العصرية، لكن تناول الخضار والفاكهة الطازجة، يؤدى إلى بناء جسم قوى وسليم، ما يقوى بالضرورة جهاز المناعة لديك.

5- ابق بعيداً عن المرضى: وحاول الحفاظ على مسافة كافية بينك وبين المصابين بأمراض فيروسية معدية، حتى لو كانوا من أصدقائك أو عائلتك.

6- عَقم نفسك: واحرص على أن يكون لديك دائماً مطهرات أو مناديل مطهرة. وانتبه إلى ما تشتريه، فبعض المناديل تكون خالية من الكحول المطهرة، وهذه الأنواع لا تؤدى الغرض المطلوب.

7- ابتعد عن التدخين: فزيادة التدخين تؤدى إلى تغييرات فى الجهاز التنفسى، ويجعله أقل قدرة على مواجهة الأمراض، بسبب تدمير التدخين للأهداب المبطنة للخلايا فى الجهاز التنفسى.

8- قلم أظافرك: حتى وإن كان ذلك سيؤدى إلى التقليل من جمال أصابعك، فالأظافر يمكن أن تجمع تحتها الكثير من الجراثيم المسببة للمرض.

9- ابتسم: فقد وجدت دراسة حديثة، أن السعادة تلعب دوراً مهماً فى تكوين جهاز مناعة قوى، كما أن التفكير الإيجابى له نفس التأثير.

تعود أسباب رائحة الفم الكريهة من أغلب الأحيان إلى أمراض الصدر المزمنة أو التهابات الجيوب الأنفية أو المشاكل الهضمية.
أيضاً عدم الاهتمام بصحة اللثة والأسنان ونظافتهم لها دور كبير جداً .
الزيارة المنتظمة لطبيب الأسنان وتنظيفها بعد كل وجبة من وجبات الطعام وتناول المأكولات الغنية بالألياف التي تدلّك اللثة واستعمال خيط الحرير للتنظيف المكثّف بين الأسنان (جربي الخيط الحريري السهل الانزلاق مثل Glide Floss)، كلّها من الأساليب الوقائية وفي الوقت نفسه الطرق العلاجية.
ويجدر لفت الانتباه إلى أن المبالغة في استعمال غسول الفم تتسبّب بالقضاء على الجراثيم الجيّدة والمفيدة مما قد يزيد المشكلة سوءاً.

الأطعمة الشافية

• البقدونس: إنها المادة الأكثر فعالية بين المواد المنعشة للفم. يكفي أن تمضغي حفنة من البقدونس الطازج بعد تناول وجبة الطعام.
• الماء: إشربي كمية كبيرة من الماء لأنه المفتاح الوقائي من الإمساك.
• القصعين: ضعي ملعقتين صغيرتين من أوراق القصعين الطازج والمفروم (أو ملعقة صغيرة من القصعين المجفّف) في كوب من الماء المغلي، ثم غطّي الكوب واتركيه لمدة عشر دقائق. أخيراً صفّي المزيج واستعمليه كغسول للفم.

أظهرت دراسة سويدية إن حالات إصابات الرباط الصليبى لدى الرجال أكثر من النساء.

هي جسم صلب يتشكل في الكليتين ويتفاوت حجم هذا الجسم والمعروف بحصوات الكلى من حجم صغير لا يرى بالعين المجردة إلا بالمجهر إلى حجم يقارب كرة الجولف قطرها حوالي 4.7سم وتتكون بشكل رئيسي عند الرجال. وقد تسبب ألماً شديداً إذا انحشرت في مخرج البول. وتتكون معظم حصوات الكلى من أملاح الكاليسوم ولها عادة أشكال مختلفة. وفي العديد من الحالات لا يستطيع الاطباء تحديد سبب تشكل الحصيات وبعض الناس تكون لديهم قابلية لتكون الحصيات القلوية وذلك لانهم يمتصون كمية من الكالسيوم عن طريق غذائهم ويطرح الكالسيوم الزائد في البول ولكن قد يتبلور بعض الكالسيوم قبل ان يغادر الجسم مشكلاً حصاة.
دأت دينا التي تبلغ 38 عاماً تشعر بأوجاع في وسط قبل أيام من دورتها الشهرية. هذه الأوجاع كانت تمتد الى ساقيها وتشعرها بالإنزعاج الشديد. اعتقدت دينا في بداية الأمر أنّها بسبب الدورة، لكنّ هذه العوارض بدأت تتفاقم حتى أصابت دينا بالغثيان وتسبّبت في وجود دم في البول. حينها، قررت دينا استشارة الطبيب الذي طلب منها إجراء فحوص دم وبول وصورة شعاعية للتمكن من تشخيص حالتها.
وبعد إجراء الفحوص، تبين أنّ دينا تعاني من حصى في الكلى تسبّب لها كل هذه الآلام. بدأت دينا تتساءل عن أسباب الحصى التي تعاني منها، فأخبرها طبيب المسالك البولية أنّ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى تشكل الحصى في الكلى ومنها:
- الوراثة تلعب دوراً قوياً عند بعض الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة لتشكل الحصى.
- تناول أقراص “فيتامين ج” بكثرة.
- تناول حبوب الكالسيوم بكثرة.
- عدم شرب كميات كافية من المياه.
أعطى الطبيب أدوية مسكنة للآلام لدينا وطلب منها شرب ما لا يقل عن ليترين من المياه يومياً، آملاً بأن تتفتت الحصى وتخرج عن طريق البول. كما طلب منها التخفيف من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم كالحليب ومشتقاته والتخفيف من تناول الشمندر والبامية والسبانخ والملوخية والشاي لأنها تزيد مشكلة الحصى. أما إذا لم تنجح هذه الطريقة، فسيلجأ الى الموجات الصوتية التي تساعد في خلق اهتزازات قوية تساعد في تفتيت الحصى.
اقتنعت دينا بما قاله لها الطبيب واتبعت التعاليم بحذافيرها، وفعلاً شيئاً فشيئاً بدأت تخرج الحصى عبر المالك البولية وتشعر دينا بالمزيد من الإرتياح

يكثر الحديث عن طرق تبييض الأسنان ، ولكن الوقاية أفضل من العلاج .
طبيبة الأسنان ليندي اورلين من نيويورك تحدثنا عن الأطعمة والعوامل البيئية التي يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك، وكيفية منع ذلك.

أثبت دراسة أجرتها جامعة كاردف بويلز مؤخرا أن تناول الشاي يوميا يسهم في انخفاض خطر الاصابة بالاسهال وأمراض الجهاز الهضمي.
وفي اطار الدراسة اختبر الباحثون تأثير 33 من انواع الشاي الأسود وتبين أن مواد البوليفينول التي يحتوي عليها الشاي تقضي على بكتيريا ضارة منها “Clostridium difficile”.
وقال البروفسور ليس بايلي المشرف على الدراسة انه يدرس مواصفات الشاي منذ عام 2008 وأكد أن الشاي الاخضر أكثر فاعلية من الشاي الأسود فيما يتعلق بالقضاء على بكتيريا “Clostridium difficile” التي تغدو تتمتع بالحصانة للمضادات الحيوية بالتدريج.

حذر مختصون من التعرض للضوضاء الشديدة، مشيرين إلى أنه كلما تعرض الإنسان للضوضاء بشكل مبالغ فيه، ازداد تأثير ذلك في صحته.


وقال رئيس ورشة عمل مبادرة «الحماية من الضوضاء» التابعة للجمعية الألمانية للصوتيات بالعاصمة برلين، ميشيل ياكر كوبرس، إنه عندما يكون الانسان مستغرقاً في مرحلة النوم العميق ذات الأهمية القصوى للاسترخاء، ثم يمر قطار مثلاً، ستتغير حينئذٍ درجة تعمقه في النوم.


وأظهرت الأبحاث أيضاً أن جسم الإنسان يستجيب لما يتعرض له من ضوضاء من خلال إفراز هرمونات الضغط العصبي، التي لا يتم تحللها بعد ذلك، وهو الأمر الذي يؤدي على المدى البعيد إلى تدهور حالة عضلة القلب بسرعة.


وأضاف كوبرس «ينشأ خطر الإصابة بنوبة قلبية من خلال التعرض لمستوى صوت مستمر يبلغ 60 إلى 65 ديسيبل على مدار اليوم، مع التعرض لمستوى يبدأ من 50 إلى 55 ديسيبل أثناء الليل، مع الأخذ في الحسبان أن مستوى الصوت قد يبلغ في بعض وسائل المواصلات 75 إلى 80 ديسيبل».

قبل حوالي عقد، عرف الناس طريقة واحدة فقط للحصول على أسنان بيّضاء وكانت عن طريق تبييض الأسنان في العيادة. ولقد كان إجراءا مرهقا لكن تدريجيا عندما بدء الناس بإظهار اهتمام في الحصول على أسنان أشدّ بياضا، مما دفع الخبراء لاختراع عدد من صيغ التبييض المختلفة ومعدات تبيض الأسنان التي بدأت بإغراق الأسواق.


في الوقت الحاضر، لا يعتبر تبييض الأسنان في العيادة الخيار الوحيد. فهناك العديد من الأطقم الخاصة بتبييض الأسنان في الأسواق بنسبة لم يسبق لها مثيل، كما تعتبر من المنتجات ذات الفائدة في تبييض الأسنان. وتستعمل أنظمة تبيض الأسنان أنواعا مختلفة من أطقم تبييض الأسنان مثل الأشرطة المبيّضة، وقوالب تبييض الأسنان بالهلام، ومعجون تبييض الأسنان.






وإليك بعض من طرق تبييض الأسنان التي يمكن استخدامها في المنزل:


1. اصنعي معجونا من عصير الليمون والملح وضعيه على الأسنان.
2. افركي الجزء الأبيض الداخلي من قشرة البرتقال في الأسنان المشوّهة لإعطائها لمعانا أبيضا رائعا.
3. استعملي معجون بياكربونات الصودا مع الماء بشكل منتظمة لإزالة اللطخات السطحيّة عن الأسنان.
4. استعملي أوراق الغار المجفّفة والمطحونة مع قشرة البرتقال المجفف لتبييض الأسنان.

حاليا، يفتقر الناس إلى الصبر والوقت، لذا يتردّدون على الصيدليات لشراء عدة تبييض الأسنان الجاهزة. وتتضمّن هذه العدة أشرطة مبيّضة، ومرشّات مبيّضة، وفرشاة، وهلام، ومعاجين مبيضة.




لكن قبل استعمال مثل هذه العدة، يجب أن بتيع الشخص بعض التعليمات للحصول على تبييض أسنان كامل. فهو يجب أن يستعمل معجون الأسنان الذي يحتوي على الاكسجين لتنظيف الأسنان لأن يحتوي على مواد مقوّية للثة ويمنع ظهور الحسّاسية. كذلك قبل شراء عدة تبييض الأسنان التي تحتوي على هلام التبييض، يجب أن يتأكد الشخص من أن الصيغة تحتوي على 21 بالمائة من مركز بيروكسيد كاربمايد. بعد استعمال عدة تبييض الأسنان المنزلية، يجب أن يتمضمض الشخص بغسول فموي يحتوي على الاكسجين حتى يحصل على أسنان بيضاء مثالية.

طريقة منزلية :
ضع قليلاً من العسل الطبيعي على فرشاة الاسنان

ثم ضع معجون الاسنان عليه وفرش اسنانك بشكل طبيعي

وستلاحظ البياض من اول تفريش لك وكرر حسب الحاجه


طريقة ثانية ممكن تستفيدون منها ....

استخدم قطعة قماش نظيفة وضع عليها ليمون وامسح بها

الأسنان عدة مرات وستلاحظ البياض

((طريقه ثانيه اكثر فايده))

وهي خلط العسل مع كميه من الفحم المطحون

لكن احرص ان يكون الفحم نظيف((اغسله ثم جففه))

حتى تذهب عنه الرطوبه تماما

وخصص فرشاة للعسل والفحم

وستلاحظ الفرق بنفس الوقت

وكرر هذي العمليه مرة باليوم او مرتين

---------------------------------------------------------------
تبييض الأسنان بالليزر



إن تبييض الأسنان أصبح شائعا لاكتساب أسناناً أكثر بياضا و ابتسامة أكثر سطوعاً.
ومع تقدم التكنولوجيا والعلوم في مجال تصنيع المواد و الأجهزة الطبية, فقد أصبح التبييض آمنا بشكل أكبر بالنسبة للثة والأسنان معا. ومع ذلك فان تبييض الأسنان يتطلب معرفة جيدة بدرجة حساسية الأسنان واللثة لعملية التبييض وللمواد المستخدمة لإجراء التبييض, وذلك لتجنب قدر الإمكان الآثار الجابية الناشئة عن هذه العملية.
التبييض بالليزر: يوفر الوقت ويعطي نتائج أكثر وثوقية. وهو أحدث الطرق المتبعة في مجال تبييض الأسنان.
الإجراءات الواجب اتخاذها قبل التبييض:
يجب إزالة الجير و تقليح الأسنان قبل عملية التبييض وذلك لنتيجة أفضل واكتساب لون أسنان أكثر بياضا.[*]يجب التأكد من خلو الأسنان من النخور والحشوات السيئة. وان وجدت يجب حشي الأسنان قبل عملية التبييض
بعد عملية التبييض كن على تواصل مع طبيبك وخذ بنصائحه لتكون أسنانك بيضاء وسليمة.
احذروا تبييض الأسنان الخاطئ.

كثيرا ما ينصحنا الأطباء بالابتعاد عن كل ما من شانه أن يوثرنا و يرهق أعصابنا، لأن له تأثيرا قويا على صحتنا أكانت النفسية أو الجسدية، و لا شك و أن التعرض للضغط النفسي و العصبي، قد يعرضنا الأمراض جد خطيرة مع الزمن..

و هذه من الأشياء المعروفة و المسلم بها، لكن هل سمعت في يوم من الأيام طبيبا ينصح مرضاه بالإكثار من الضحك؟

هذا فعلا ما قد نسمعه من الآن فصاعدا من الأطباء، لأنه قد تم مؤخرا إجراء بحث، أثبتت نتائجه، أن الضحك من الأعماق يساعد الإنسان على تخفيف الألم ليس النفسي فحسب بل الجسدي أيضا.

فكل شخص يعاني من آلام على مستوى جسمه أصبح بإمكانه الآن التخلص من كل آلامه عبر ساعات أو دقائق من الضحك المتواصل.

فكل ربع ساعة من الضحك تساعدك على فقدان 10% من آلامك. إذن ما رأيك بأن تسعدي بحياتك، و تجعلي الضحك هو بداية كل يوم جديد.

العينان هما من أهم الأشياء التي منحنا الله عز و جل إياها، فلولاهما لتعسر علينا القيام بمجموعة من الوظائف، لذا علينا ان نحرص على حمايتهما …

اتبعي هذه النصائح

عليك ان تخضعي للفحص البصري بانتظام لا تهملي الأمراض الصحية المزمنة، كالسكري و ارتفاع الضغط الدموي

راجعي الطبيب في الحالات التالية:

- الفقدان المفاجئ للبصر

- رؤية الظلام بشكل مفاجئ

- رؤية الضباب بشكل مفاجئ

- رؤية ومضات من الضوء بشكل مفاجئ

- رؤية أشكال مثل قوس قزح جهة الأضواء

يمكن للعوارض السالفة الذكر ان تشير إلى الإصابة بمشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد، والسكتة الدماغية.

علينا ان نعمل على حماية عينينا من أضرار الشمس، و ان نرتدي نظارات شمسية طبية وليست تلك الرخيصة الثمن التي تباع على الأرصفة التي لا تحجز الأشعة الشمسية فوق البنفسجية.

علينا ان نكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين’أ’ كالجزر و البطاطس الحلوة والشمام

في حال وجود نقص في البصر فلابد من ارتداء النظارات الطبية بانتظام

تلعب الإضاءة الجيدة دورا مهما في حماية العينين من الضرر

كشفت دراسة طبية عن أن المشروبات الفوارة والغازية، خاصة المحلاة تماثل الخطورة والضرر على صحة الإنسان من عادة التدخين.

وشدد الباحثون على ضرورة رفع الوعى الصحى بأضرار هذه المشروبات، بالإضافة إلى توعية الكثيرين بالدعايات المضللة التى يشنها مصنعو هذه المشروبات مضللين بعدم احتوائها على أضرار صحية على صحة الإنسان.

وأكدت الأبحاث أن هذه المشروبات تعمل على زيادة معدلات إدمان السكريات، خاصة عند امتزاج السكر مع عنصر (الكافيين) كما هو الحال فى المشروبات الغازية التى تحتوى على مادة الكولا.

حذّر باحثون من أن ارتداء سراويل الجينز الضيّقة قد يلحق الضّر بالأعصاب، وقال أطباء في مركز “غريتر بالتيمور” الطبي إن إرتداء سراويل الجينز الضيّقة قد يلحق الضّر بالأعصاب، وهذا الإضطراب يسمى “ميرالشا باراسثتيكا”، ويحصل عندما يتعرّض أحد أعصاب الجزء الخارجي من الفخذ للضغط ما يتسبب بأعراض تشمل الوخز والتخدّر والألم في الجزء الخارجي من الفخذ.

وأشار الباحثون إلى أن الوضع يزداد سوءاً عند إرتداء أحذية عالية الكعب، ويقترح الأطباء من أجل التخفيف من الألم، إرتداء سراويل الجينز المطاطة.

ودعوا إلى تجنّب لبس الجينز الضيّق في حال الشعور بالأعراض التي سبق ذكرها، أما في حال غض النظر عن الألم ومواصلة إرتداء هذه السراويل فقد يتعرّض الشخص إلى تضرّر دائم بالأعصاب.